Daxinshopping

ไม่ใช่แค่ผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่านั้นที่อยู่ในภาวะน้ำตาลสูง จนเสี่ยงต่อการเสียชีวิต คนธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ทานอาหารตามใจปาก และไม่เคยตรวจร่างกาย ก็มีโอกาสเสี่ยงที่จะอยู่ในภาวะน้ำตาลในเลือดสูง จนหมดสติ หรือเสียชีวิตได้เช่นเดียวกัน ร่างกายส่งสัญญาณเตือนอะไรบ้าง เพื่อแจ้งเราว่าเรากำลังอยู่ในภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูง มาดูกันค่ะ 9 สัญญาณอันตราย ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป เหนื่อย หรืออ่อนล้าผิดปกติ หิวโหย อยากทานอาหารมากขึ้น กระหายน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย สายตาพร่ามัว ตาลาย ปวดมวนในท้องอย่างไร้สาเหตุ ผิวแห้ง และคัน ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตัว เหมือนคนเป็นไข้หวัด เป็นแผล แล้วแผลหายช้า ติดเชื้อ อักเสบได้ง่าย สาเหตุของระดับน้ำตาลที่สูงขึ้น - ทานอาหารมากเกินไป - ฉีดอินซูลินน้อยเกินไป หรือไม่ได้ฉีด - ทานยาเบาหวานชนิดเม็ดน้อยเกินไป หรือไม่ได้ทาน - อยู่ในภาวะป่วย - ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างที่เคยทำอยู่เป็นประจำ - อยู่ในสภาวะเครียด - ทานอาหานที่มีน้ำตาลสูงมากเกินไป - พักผ่อนไม่เพียงพอ หากอยู่ในภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ต้องทำอย่างไร? ควรดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อช่วย...

น้ำอัดลมให้ความสดชื่นก็จริงแต่หากดื่มน้ำอัดลมมากเสี่ยงเป็นเบาหวานได้         น้ำอัดลมเป็นที่นิยมแพร่หลายไม่เคยมีใครไม่รู้จักน้ำอัดลม และเราทุกคนก็เคยดื่มน้ำอัดลมกันมาแล้วทั้งนั้น แต่รู้ไหมว่าการดื่มน้ำอัดลมมากเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานตอนแก่ได้           บทความสุขภาพ ดื่มน้ำอัดลมทุกวัน เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานตอนแก่           “การดื่มน้ำอัดลมหวานๆ วันละ 1 กระป๋อง หรือมากกว่านั้น จะทำให้ล่อแหลมกับการเป็นเบาหวานยิ่งขึ้นเมื่อตอนแก่ เพราะคุณจะเข้าข่ายเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานสูงขึ้นอีก 1 ใน 5″           วารสารโรคเบาหวานของสหรัฐฯ รายงานว่าองค์การการกุศลต่อต้านโรคเบาหวานได้แนะนำให้ลดการกินน้ำอัดลมหวานๆ เพราะสรุปได้ว่า น้ำอัดลมเป็นของไม่มีประโยชน์ เนื่องจากมันให้ พลังงงานสูงและทำให้อ้วน ตามข้อมูลที่ได้วิจัยที่ได้จากคนในอังกฤษ เยอรมัน เดนมาร์ก อิตาลี สเปน สวีเดน ฝรั่งเศษ และเนเธอร์แลนด์ จำนวน 350,000 คน           นักวิจัยเผยว่า “การกินน้ำอัดลมหวานๆ จะทำให้เสี่ยงกับโรคเบาหวานมากย...

 วันนี้จะมาพูดถึงเรื่อง กาแฟ DX-Max  5 IN 1 ที่ผู้ชายหลายต่อหลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นกาแฟสำหรับท่านชายหรือก่แฟสำหรับนกเขาไม่ขัน ดื่มแล้วทำให้ทนทาน ยืดเวลาแห่งความสุขอะไรประมาณนี้ จริงๆแล้วกาแฟตัวนี้ไม่ใช่กาแฟคนบ้ากามนะครับ คนธรรมดาก็ทานได้ สรรพคุณหลักของกาแฟ Dx-Max คือช่วยเรื่องขยายหลอดเลือดให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น และช่วยเสริมฮอร์โมนเพศชายให้รู้สึกสดชื่นไม่อ่อนเพลีย แต่ผลพลอยได้คือรู้สึกว่าสมรรณภาพทางเพศดีขึ้น(คนที่ดื่มบอก) ลองมาทำความรู้จักกาแฟ แด๊กซิน 5 in 1 กล่องสีสดใสตัวนี้กันนะครับ 1 กล่อง 10 ซอง ไม่แนะนำให้ทานทุกวันเพราะราคาค่อนข้างแพง ซองสวยมากดูแล้วเหนือกว่าซองกาแฟทั่วไป 1 ซองมี 20 กรัม สำหรับผมชอบทานผสมกับกาแฟดำแด๊กซิน 1 ซอง บวกกับ กาแฟ dxmax 3 ช้อนชา ประหยัดดี   ลองมาดูส่วนผสมสำหรับกาแฟเพื่อสุขภาพแด๊กซินตัวนี้นะครับ: 1: ตงกัตอาลี 2:  Maca  (มาค่า โสมเปรู)  3: Damiana สมุนไพรจาก  Mexico 4: Tribulus 5: เห็ดหลินจือ ตงกัตอาลี ...สมุน ไพรชั้นยอดของมาเลเซีย และผ่านการจดสิทธิบัต...

ยาสีฟันแด๊กซิน Daxin ด้วยสูตรใหม่ เพื่อการดูแลอนามัยในช่องปาก ให้ดียิ่งขึ้น ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก สารสกัดจากเปปเปอร์มิ้นท์ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น อีกทั้งยังมีสารสกัดจากเห็ดหลินจือ ที่ช่วยขจัดคราบ ชากาแฟ ป้องกันโรคเหงือกบวม รำมะนาด อย่างได้ผล และช่วยสมานแผลในช่องปากให้หายเร็วขึ้น   - สารสกัดจากเห็ดหลินจือช่วยให้เหงือกและฟันแข็งแรง ป้องกันอาการเสียวฟัน เหงือกบวมรำมะนาดเลือดออกตามไรฟันลดอาการอักเสบในช่องปาก ทำให้แผลในช่องปากหายเร็วขึ้น   - ช่วยในการขจัดคราบหินปูน คราบกาแฟ และคราบบุหรี่ได้ โดยไม่ทำลายผิวเคลือบฟัน   -  สารสกัดจากใบมิ้นท์ ทำให้ลมหายใจหอมสดชื่นยาวนานช่วยระงับกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี

หากใครมีอาการดังต่อไปนี้ ขอให้ทราบว่าเป็นสัญญาณเริ่มต้นที่เริ่มบ่งบอกว่าระบบย่อยอาหารของคุณอาจมีปัญหาค่ะ 1. ปวดท้อง ใครๆ ก็ปวดท้องได้ อาจจะมีความผิดปกติที่เกิดขึ้น แล้วหายไป แต่ใครที่ปวดท้องที่เดิมบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหา หรือโรคร้ายอะไรบางอย่างได้  ปวดท้องด้านขวาตอนบน อาจเกิดจากโรคตับ และถุงน้ำดี ปวดท้องบริเวณใต้ซี่โครง อาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการแสบกระเพาะอาหาร จึงอาจเป็นโรคกระเพาะ และลำไส้อักเสบ และบางครั้งโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นที่ถุงน้ำดีก็อาจเกิดขึ้นในบริเวณส่วนท้องที่เป็นแอ่งได้ ปวดท้องส่วนกลาง อาจเป็นโรคที่เกิดขึ้นที่ลำไส้เล็ก และลำไส้ใหญ่ และอาจเป็นไส้ติ่งอักเสบ เพราะมักมีอาการปวดท้องที่บริเวณนี้ก่อน แล้วจึงเลื่อนมาเป็นส่วนล่าง ปวดท้องด้านซ้ายตอนบน อาจมีสาเหตุมาจากโรคต่างๆ ที่เกิดในลำไส้ใหญ่ เช่น โรคท้องผูกหรืออาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่ แต่หากมีอาการแสบกระเพาะอาหาร ก็อาจเกิดจากกรดและอาการเจ็บปวดเนื่องจากแผลในกระเพาะ ปวดท้องด้านขวาตอนล่าง อาจเป็นอาการของไส้ติ่งอักเสบอย่างเฉียบพลัน หรืออาการอักเสบของลำไส้ ปวดท้องด้านซ้ายตอนล่าง หากมีอาการปวดและคลา...

นิ่วในถุงน้ำดี รองศาสตราจารย์นายแพทย์ ดรินทร์    โล่ห์สิริวัฒน์ ภาควิชาศัลยศาสตร์  Faculty of  Medicine   Siriraj   Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล         นิ่วในถุงน้ำดี เกิดจากภาวะไม่สมดุลของสารประกอบในน้ำดี ซึ่งเมื่อมีนิ่วเกิดขึ้นแล้ว อาจมีอาการตั้งแต่ ท้องอืด อาหารไม่ย่อย บางครั้งนิ่วไปอุดท่อถุงน้ำดี ทำให้มีอาการปวดแบบปวดดิ้น หรือถ้านิ่วตกลงไปอุดท่อน้ำดีใหญ่ จะทำให้มีอาการตัวเหลืองตาเหลือง ในบางรายอาจตรวจพบนิ่วในถุงน้ำดีแต่ไม่มีอาการได้เช่นกัน แต่อาการดังกล่าวข้างต้นจะเกิดเมื่อใดก็ได้ ในผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งถุงน้ำดี พบว่ามีนิ่วร่วมด้วยเป็นส่วนใหญ่  นิ่วในถุงน้ำดี ไม่สามารถรักษาได้โดยใช้เครื่องสลายนิ่ว การรักษาโดยใช้ยาละลายนิ่วใช้ได้เฉพาะนิ่วบางชนิดเท่านั้น ซึ่งส่วนใหญ่ต้องรับประทานยาเป็นเวลานาน และเมื่อหยุดยาก็อาจเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้อีก อีกทั้งนิ่วของคนไทยส่วนมากมักไม่ละลายโดยใช้ยา ดังนั้นการรักษาที่ดีที่สุด คือการผ่าตัดเอาถุงน้ำดีออก ซึ่งการตัดถุงน้ำดี ไม่มีผลต่อการย่อยอาหาร เพราะน้ำดีสร้างมาจากตับ...

เห็ดหลินจือ เป็นสมุนไพรที่ทรงคุณค่าทางเภสัชวัตถุ เป็นสมุนไพรที่ช่วยเสริมสุขภาพ และเป็นสมุนไพรที่ช่วยป้องกันความผิดปกติต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นภายในระบบต่างๆของร่างกายได้ สรรพคุณของ เห็ดหลินจือ ไม่ได้รักษาโรค แต่เห็ดหลินจือ เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้ร่างกายของเราเองเกิดพลังความสามารถจัดการกับโรคหรือความผิดปกติต่าง ๆ เหล่านั้นได้เอง เราพบว่า จากร่างกายของเราและสภาวะแวดล้อมภายนอกเป็นปัจจัยที่ทำให้ร่างกายไม่สามารถนำเอาพลังบำบัดออกมาใช้ได้ เห็ดหลินจือเปรียบเสมือนกุญแจสำคัญที่เปิดประตูให้พลังบำบัดวิเศษของร่างกายเราสามารถออกมาจัดการกับโรค หรือความผิดปกติที่เกิดขึ้นได้ ร่างกายของเราประกอบด้วยระบบใหญ่ ๆ ที่สำคัญ 5 ระบบ ซึ่งหากเกิดความผิดปกติขึ้นในระบบใดระบบหนึ่งหรือหลาย ๆ ระบบพร้อม ๆ กัน ก็จะส่งผลให้ร่างกายของท่านเกิดโรค หรือความผิดปกติขึ้นได้ เราพบว่า หากเรารับประทานสารอาหารใด ๆ ก็ตามเข้าสู่ร่างกาย และสารอาหารนั้นมีผลดีต่อทั้ง 5 ระบบ ในแง่ของการฟื้นฟูให้ระบบกลับเข้าสู่ภาวะปกติหรือ ทำให้ 5 ระบบ นี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายก็จะปราศจากโรค หรือความผิดปกตินั้น ๆ เห็ดหลินจือ มีสารอาหารที่มีผลต่อ...

ในการรักษาภูมิแพ้นั้นจะต้องยับยั้งไม่ให้ร่างกายผลิตสารฮิสตามีนออกมา  อาการแพ้ก็จะไม่ปรากฏโดยสารในเห็ดหลินจือที่สามารถยับยั้งการผลิตฮิสตามีนได้ คือ สารโพลีแซ็กคาไรด์ และสารไตรเทอร์-ปินอยด์ เป็นสารที่มีรสขม ส่วนใหญ่อยู่ที่ดอกและก้าน มีกรดกาโนเดริก ออกฤทธิ์ยับยั้งการหลั่งของสารฮิสตามีน ซึ่งเป็นตัวที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ นอกจากนั้นยังมีกรดไขมันโอเลอิก และไซโคลออกตา-ซัลเฟอร์ในเห็ดหลินจือ ยังช่วยต้านทานการหลั่งของฮิสตามีน ซึ่งสารก่อภูมิแพ้ เมื่อร่างกายไม่มีการผลิต ฮิสตามีน หรือมีการผลิตน้อยลง อาการภูมิแพ้ก็จะทุเลาลงด้วยเช่นกันตัวการที่ทำให้เกิดอาการแพ้เรียกว่า สารก่อภูมิแพ้ หรือสิ่งกระตุ้น ซึ่งอาจเข้าสู่ร่างกายทางระบบหายใจ  การรับประทานอาหาร การสัมผัสทางผิวหนัง ทางตา ทางหู ทางจมูก หรือโดยการฉีด หรือถูกกัดต่อยผ่านผิวหนัง ตัวการที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้มีอยู่รอบตัว สามารถกระตุ้นอวัยวะต่างๆ จนก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ เช่น อวัยวะที่ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ทางลมหายใจ       ถ้าสิ่งกระตุ้นผ่านเข้ามาทางลมหายใจ ตั้งแต่รูจมูกลงไปยังปอด ก็จะทำให้เป็นหวัด คัดจมูก จาม...

จากผลการวิจัยมหาวิทยาลัย แทกู เกาหลีใต้ และ มหาวิทยาลัยเวสเทิร์นออสเตรเลีย ได้ผลสรุปว่าสารสกัดจากเห็ดหลินจือแดง  สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของหนูทดลองได้ จากผลการวิจัยพบว่าสารสกัดจากเห็ดหลินจือแดง(EXOและENDO) ทำให้หนูทดลองที่เป็นโรคเบาหวานมีระดับน้ำตาลในเลือดลดลง จากการให้สารสกัดจากเห็ดหลินจือแดง (EXO) (100mg/kg) แก่หนูทดลอง เมื่อนำหนูทดลองที่ให้สารสกัดจากเห็ดหลินจือแดงมาเปรียบเทียบกับหนูทดลองที่เป็นกลุ่มควบคุม(หนูที่ไม่ให้สารสกัดเห็ดหลินจือแดง) ผลปรากฏว่าหนูทดลองที่ให้สารสกัดจากเห็ดหลินจือแดงมีระดับglucoseในเลือดลดลง 23.5% และมีระดับinsulinในเลือดเพิ่มขึ้น 2.2 เท่า ผลการวิจัยเห็ดหลินจือแดง  ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด Linhzhi-Folder-Modern - เบาหวาน สารสกัดจากเห็ดหลินจือแดง (EXO) ทำให้ระดับcholesterol, triglyceride, LDLลดลง และพบว่าค่าดัชนีชี้วัดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัว สามารถวัดได้ 14.7, 31.4, 24.1,45.4% ก็ลดลงตามลำดับ และยังพบว่าระดับคลอเรสเตอรอลในตับและระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลง 6.7 และ 25.8% ตามลำดับ ซึ่งสารสกัดจากเห็ดหลินจือแดงยังทำให้ระดับ high-density...

ถึงแม้มะนาวลูกเล็กๆ  แต่สรรพคุณของมะนาวนั้นมันไม่เล็กนะครับ เพราะมะนาวไม่ใช่เพียงแต่ใช้การประกอบอาหารได้เพียงอย่างเดียว แต่สามารถนำมาทำความสวยได้ตั้งแต่หัวจรดเท้าแค่ในครัวบ้านและไม่ต้องไปเสียเงินก้อนใหญ่ไปทำ treatment ข้างนอกกันอีกต่อไป วันนี้ Daxinshopping.com จะนำประโยชน์ของมะนาวมาเล่าสู่กันฟัง อยากรู้ว่ามีอะไรกันบ้างลองมาอ่านดูกันเลยนะครับ 10 ประโยชน์ ของมะนาว กับความสวยความงาม 1. เป็นมอยเจอไรเซอร์เติมความชุ่มชื้นให้ใบหน้า ผสมน้ำมะนาว 2-3 หยด กับน้ำมะพร้าวเท่าๆ กัน มะพร้าวจะช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้าน ส่วนมะนาวจะช่วยทำให้ผิวขาวสดใสขึ้น 2. ขจัดสิวเสี้ยน สิวหัวดำ มะนาวมีสารที่เป็นแอนตี้แบคทีเรีย ที่สามารถช่วยรักษาเรื่องสิวๆ ได้ ไม่ว่าจะสิวเสี้ยน สิวหัวดำ รอยดำจากสิว เพียงแค่ผ่ามะนาวเป็นครึ่งซีก คั้นเอาน้ำมะนาวทาตรงจุดที่มีปัญหาจากสิว ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ทำอย่างนี้เป็นประจำ เจ้าสิวตัวร้ายจะค่อยๆ หลุดออกจนคุณไม่ทันได้สังเกตเลยล่ะ 3. แก้ปัญหาข้อศอกและหัวเข่าดำ สลัดความกังวลเรื่องเรื่องข้อศอกและหัวเข่าดำ หยิบกางเกงขาสั้นมาใส่โชว์เรียวขาสวยๆ โดยไม่ต้องอายอีกต่อไป เพราะเจ้ามะนาว...

ถึงเวลาแล้วที่เราควรหันมามอง “เห็ดเข็มทอง” ในแง่มุมใหม่ เพราะวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า แค่เพิ่มเห็ดเข็มทองในอาหารทุกวันก็จะได้อาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถเนรมิตหุ่นเราให้ผอมเพรียวและมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ ดร.เอะงุชิ ฟุมิโอะ ดุษฎีบัณฑิตด้านโภชนาการ และเจ้าของผลงานเขียนเรื่อง “เห็ดเข็มทอง” อธิบายให้ฟังว่า เห็ดเข็มทองมีสรรพคุณทางยามากมาย วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ออกมาแล้วว่า ในเห็ดเข็มทองมีเส้นใยอาหารมากกว่ากะหล่ำปลีราว 2 เท่า “ยิ่งกว่านั้น ส่วนประกอบของโครงสร้างเส้นใยอาหารก็มีลักษณะเฉพาะต่างจากเห็ดชนิดอื่น ส่วนประกอบดังกล่าวเป็นสารพอลิแซ็กคาไรด์ ที่เรียกว่าไคโทซานเห็ด (ไคโทกลูแคน) ซึ่งมีปริมาณมากที่สุดในบรรดาเห็ดทั้งหลาย ไคโทซานเห็ดจะช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานอย่างแข็งขันเพื่อย่อยสลายเส้นใยเหล่านี้ และเมื่อไคโทซานเห็ดละลายเข้าสู่กระแสเลือด จะช่วยดักจับไขมันส่วนเกินในเลือดที่เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วนแล้วขับออกมาพร้อมอุจจาระ แถมยังช่วยกำจัดไขมันอีกด้วย” ดร.เอะงุชิ กล่าว มีงานวิจัยออกมามากมายว่า ถ้ารับประทานเห็ดเข็มทองที่อุดมไปด้วยส่วนประกอบดังกล่าว ไคโทซานเห็ดจะช่วยเพิ่ม...

   วิธีคลายเครียด ด้วยการฝึกหายใจ งานเข้าแค่ไหนก็เบาสมองได้ แค่ลองทำตามนี้             ความเครียด นอกจากจะทำให้จิตใจขุ่นมัวแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพจิต ลุกลามไปถึงสุขภาพร่างกาย ทว่าเราก็หนีความเครียดกันไปไม่พ้น แถมในบางสถานการณ์เราก็ไม่สามารถที่จะปลีกตัวออกมาผ่อนคลายได้ เอาล่ะ ! ถ้าหากคุณกำลังตกอยู่ในสถานการณ์นั้นอยู่ มาลองใช้วิธีคลายเครียดที่กระปุกดอทคอมหยิบมาแนะนำกันดีกว่า นั่นก็คือการฝึกหายใจคลายเครียด แต่ว่าจะมีวิธีฝึกอย่างไรบ้าง มาดูไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ 1. การนับลมหายใจ           เทคนิคการหายใจแบบนับลมหายใจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการฝึกหายใจเพื่อคลายความเครียด เพราะนอกจะทำให้ความเครียดลงแล้วยังช่วยให้เราหายใจได้ดีขึ้นอย่างสม่ำเสมอ วิธีฝึก            1.  นั่งขัดสมาธิกับพื้น ก้มหน้าลงเล็กน้อย หลับตาให้สนิท            2.  ค่อย ๆ หายใจเข้าลึก ๆ จนสุดจากนั...

คุณเป็นคนหนึ่งหรือเปล่าคะ ที่หากรู้สึกเหนื่อยล้าขึ้นมาเมื่อใด เป็นต้องรีบหาเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ ไปจนถึงเครื่องดื่มหวานเย็นชื่นใจที่อ้างว่ามีสรรพคุณคืนความสดชื่นให้ร่างกายมาดื่ม หากใช่ต้องฟังทางนี้เลยค่ะ            ข้อมูลล่าสุดจาก The Food and Drug Administration (FDA or USFDA) ระบุชัดเจนว่า การดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ในระยะยาว ส่งผลให้ระบบภูมิต้านทานของร่างกาย (Immune System) ลดลง ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บและอาการอ่อนเพลียได้ง่ายขึ้น ทั้งที่จริง ๆ แล้วแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารของคุณ เพียงเท่านี้ก็ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน ทำให้คุณสดชื่นได้ตลอดวันแล้วล่ะค่ะ             วันนี้เราจึงขอนำเสนอ 8 เคล็ดลับการกินง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณสดชื่น สดใส ตลอดเวลาจนคนรอบข้างแปลกใจค่ะ   1. ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ           ใช่แล้วค่ะ ส่วนประกอบ 2 ใน 3 ของร่างกายมนุษย์คือน้ำ การรักษาระดับน้ำด้วย การดื่มน้ำให้ไ...